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介紹一個知性、真正對『我們平常老百姓』有用的電視節目，雖然我是讀工程出身，對Discovery Channel的『工程大進擊』及『流言終結者』簡直是無法自拔！深深地迷戀，不過那算是『PRO』等級！對我們其它尋常老百姓在日常生活中所碰到的問題，實在是愛莫能助啊！
鄭重介紹在台灣是由國興衛視播出的『老師所沒教的事』，是由日本NHK所製作的節目。前一陣子因睡眠不正常，早上起來時感覺像沒睡醒的樣子，一直要到中午之後才像醒了一樣。對一個要考高考的考生，簡直是個災難！當我在某個週末手動掃瞄（人做機器的工作啊！）到這個節目時，介紹『睡眠問題的改善方法』時，簡直是如獲至寶，以短劇的形式淺顯地，介紹退黑激素對人體的作用、光線對大腦中的睡眠中樞的作用，讓生硬的理論能讓觀眾好吸收，而且也實際做得到。
節目也請一位有睡眠障礙的民眾進行實驗，在睡前不要進食，因為胃是人體中的生理時鐘，當胃部有食物時，會牽動肝、膽、腸等器官的運作，讓已經運作一天的器官們，準備要休息時，卻還是要提起精神消化食物，也要固定時間睡覺，固定時間起床，起床時要讓自己照到光線，喚醒生理時鐘，並在1小時之內吃完早餐提高血糖濃度，讓生理時鐘與機械鐘一起調整到無時差的狀態，在下午1～3點這個時段，睡30分鐘，因為人類的生理時鐘在下午會有短暫地往下降，睡30分鐘能讓我們在晚上不會感覺過於疲累，下午如果能從事一些體能活動，在晚上時能睡得更好！以這個方法，調整2週後，實驗者說：『覺得好像回到20歲初期，年輕有活力！』
受過科學訓練的我被說服了！我在第一天就感受到效果了，而後幾天漸漸地恢復身體的健康般，自己早上精神也飽滿，晚上也能靜下心來讀書了，我想如果每個科學理論都能以淺顯易懂的方式，讓社會大眾接受並實際改善生活品質，才是科學一直往前進展的目標。
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